ヨガ

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ライフスタイル

本場インドのケララでヨガ留学をしよう♪

数年前から様々なジャンルのヨガが流行りだしたことから、ヨガは幅広い年代の方から人気があります。ヨガって聞いたことはある方、ヨガをやってみたい方、ヨガをさらに深めたいという方。本場のインドに行ってヨガ学ぶ、ヨガ留学に行くのはいかがでしょう。きっと多くの方がヨガ留学に興味はあるのではないかと思います。こちらの記事ではインドの中でも南インド、ケララでのヨガ留学をご紹介していきたいと思います。
コーディネート

ヨガをする時もオシャレに!気分が上がるヨガファッション特集

美容や健康効果があり、女性に人気のヨガ。家で自己流でおこなっているという方もいれば、スクールやスタジオなどで習っているという方もいるかと思います。また、これからヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。今回はそんなヨガ好きの方へ向けて、ヨガをする際のファッションについてご紹介していきます。
ライフスタイル

【自宅でフィットネス】初心者にもできるヨガのポーズ9選

だんだんと気温が上がってくると、体を動かしたくなりますね。皆さんの周りには、ヨガをされている人はいますか?ヨガに興味はあるけれど、初心者で自宅から出てレッスンに行くのは面倒で続けられる気がしないと、諦めてしまっていませんか。この記事では、そんな初心者の方でも気軽に自宅でできる簡単なヨガポーズをお教えします。
スピリチュアルテクニック

ヨガや瞑想に最適♪プラスクオリティーもお薦め「スピリチュアル音楽」

心を落ち着かせたり、癒やしたりする効果のある「スピリチュアル音楽」。ヨガや瞑想をしたことがある方は聴いたことがあるかもしれませんが、一般的にはまだあまり知られていません。今回はそんなスピリチュアル音楽が持つ効果や、おすすめのスピリチュアル音楽についてご紹介していきます。イライラや不安などを感じている方は是非一度聴いてみてくださいね。
ダイエット

アラフィフ女性がダイエットで成功するために筋肉を増やす5つのポイント

アラフィフ女性がダイエットに成功するには、筋肉を増やすことが大事です。筋肉を増やすと基礎代謝がアップして、何もしないでじっとしているときもエネルギーの消費量が増えます。ここではアラフィフ女性が健康的に無理なくダイエットを成功させるために、筋肉を増やす方法について紹介します。
ライフスタイル

横浜でヨガを習うならここ!おすすめヨガスクール&スタジオ特集

「住みたい街ランキング」の1位になったこともあり、居住・仕事・遊びなどさまざまな面において便利な街・横浜。そんな横浜でヨガを習いたいと思っている方も多いのではないでしょうか。しかし、横浜のヨガスクール・スタジオはたくさんあるため、どこがどんな特徴なのか把握しにくいですよね。そこで今回は、横浜の中でも特におすすめなヨガスクール・スタジオをご紹介します。
ライフスタイル

初心者でも上級者でも使える!ヨガのおすすめアプリ特集

ヨガをしている人にとって、ポーズの確認やヨガについての情報収集はとても大切なこと。インターネット上や本などで調べることもできますが、毎回だと面倒に感じてしまいますよね。そんな時におすすめしたいのが、ヨガについてのアプリです。最近はスマホが大きく普及していることもあり、ヨガについてのアプリの数も増えてきています。今回はその中でも特にオススメなアプリをご紹介しますので、チェックしてみてくださいね。
ライフスタイル

初心者でも簡単にできる、ヨガのおすすめポーズ特集

健康や美容のためにヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。パッと見ると簡単そうに見えるヨガですが、やってみると意外に難しいポーズが多いことに気が付きますよね。そこで今回は、まだヨガを始めたばかりの初心者でも簡単にできるポーズをご紹介していきます。簡単なものから初めて、無理なくヨガを続けていきましょう!
恋愛テクニック

【ヨガ教室で出会いはある?】男女比や出会うコツとは

最近、ヨガ教室やヨガスタジオに通う方がとても増えています。興味を持っていて、通おうか迷っているという方も多いのではないでしょうか。もちろん、純粋にヨガをしに行くのも良いですが、どうせなら素敵な出会いがあったらさらに良いと思いませんか?そこで今回は、ヨガ教室での出会いについて徹底解説していきます。
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